Những lý do khiến bạn mãi không thể giảm cân trong mùa lạnh
Không tham gia hoạt động ngoài trời, căng thẳng triền miên, không ngủ đủ giấc… là những nguyên nhân khiến bạn mãi không thể giảm cân trong mùa lạnh....
Cách sở hữu vòng eo con kiến đơn giản ai cũng làm được
Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập dưới đây, các bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được vòng eo con kiến hằng mơ ước mà không cần...
Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng với động tác yoga siêu đơn giản sau
Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn giúp vòng 1 nở nang, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ. 1. Tư thế chiến binh Tư thế này vừa làm tăng cường...
6 bí quyết đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả
Những bí quyết đơn giản này thực sự phát huy hiệu quả nếu bạn tuân thủ chúng một cách nghiêm ngặt. 1. Giữ vững mục tiêu Sẽ khó khăn cho bạn để bắt...
Bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng cấp tốc cho nàng công sở
Chỉ với 5 bài tập đơn giản sau đây, mỡ thừa sẽ tung cách mà bay giúp các nàng công sở tìm lại được vòng eo thon gọn đáng mơ ước. Béo bụng là tình...
5 động tác đơn giản nên tập để giúp mắt khỏe, hết mỏi mệt
Cũng giống như cơ thể, mắt cũng cần được tập luyện. Luyện mắt không chỉ tăng cường thị lực mà còn giúp mắt khỏe mạnh hơn. 1. Thư giãn mắt Phương...
Những bài tập cơ bản mà hiệu quả để giảm cân, nâng dáng
Squat với động tác cơ bản là ngồi xổm được gọi là “vua của các bài tập tạ” nhờ các tác dụng đa dạng và tuyệt vời của nó. Squat là bài...
5 cách để xóa tan bụng phệ mỡ thừa sau dịp Tết
Nếu bạn đang đi tìm cách nhanh nhất để triệt tiêu mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn như trước Tết thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây. Bạn đang hồi...
Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng
Trứng không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng cảm giác no và giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Hãy bắt đầu chế độ ăn uống...
Những thay đổi nhỏ trong bữa tối giúp giảm cân bất ngờ
Chỉ cần chú ý 3 thay đổi nhỏ, đơn giản trong bữa tối, cô gái Mỹ Jenny Sugar đã giảm cân một cách dễ dàng. Đôi khi bữa tối quây quần bên gia đình và có...
