Đây là lần hiếm hoi nam diễn viên Huy Khánh chia sẻ bí quyết giữ body 6 múi với khán giả.
Nói tới một trong những sao nam U40 sở hữu body rắn chắc cực phẩm của Vbiz, chắc chắn không thể bỏ qua Huy Khánh. Dù rất hiếm cởi áo khoe body nhưng mỗi lần khoe là một lần nam diễn viên làm người hâm mộ mê mẩn. Theo Huy Khánh, anh cũng phải tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện đều đặn như nhiều người mới có thể giữ cho thân hình luôn khoẻ khoắn, săn chắc. Kể cả khi bị mất cơ bụng do phải hoá thân vào một vai diễn nào đó nhưng anh chỉ cần 2 tháng là có thể lấy lại body như ý.
Là một trong những hội viên của Citigym, mới đây, Huy Khánh đã thực hiện clip “đột kích” phòng tập để khám phá điều thú vị chưa từng bật mí. Đặc biệt, anh cũng chia sẻ bí quyết giữ body rắn chắc ở tuổi U40 để khán giả có thêm động lực tập luyện.
Là một diễn viên phải di chuyển khá nhiều và phải thay đổi vẻ ngoài cho phù hợp từng vai diễn, anh đã phải điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện thế nào?
Trước dịch, dù có đi quay nhiều nhưng Huy Khánh vẫn luôn duy trì chế độ tập luyện hàng ngày. Tôi cũng có tuổi rồi mà nên phải ý thức việc giữ gìn cơ thể cao hơn. Bên cạnh việc đá banh cùng anh em nghệ sĩ trong đội Runam Star thì mình tập gym. Lịch quay phim thì thay đổi sáng trưa chiều tối không cố định, việc ra khỏi nhà 4h sáng về trở về lúc 2h sáng hôm sau là bình thường nên chế độ ăn uống cũng không thể nào khoa học được. Đi quay mà, đói là phải ăn để nạp năng lượng thôi. Do vậy, tôi luôn cố gắng hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh, đặc biệt uống nhiều nước trái cây.
Khi 1 vai diễn cần có body 6 múi, anh sẽ mất khoảng bao lâu để tập luyện để đạt được hình thể như vậy?
Vốn là dân yêu thể thao nên mình không để cho cơ thể mình lên kí quá mức, vì thế việc lấy lại body không quá khó với mình. Nếu tôi từ chối được sự cám dỗ của anh em rủ rê uống bia thì tầm 2 tháng là có body như mong muốn rồi.
Anh có yêu cầu gì về phòng tập khi lựa chọn tới tập luyện không?
Tôi nghĩ mỗi người sẽ có một tiêu chí khác nhau khi lựa chọn phòng tập sao cho phù hợp với mục đích, việc đi lại và tài chính của bản thân nữa. Với riêng tôi lại thường chọn chỗ nào rộng rãi, có nhiều dụng cụ tập luyện,sạch sẽ, có đội ngũ PT chuyên nghiệp để anh em còn hướng dẫn tập cho đúng cách. Tôi cũng vừa chuyển qua Citigym tập được vài tuần thì khá hài lòng với mọi thứ ở đây. Không gian rộng, có chỗ đậu xe, phòng tập thì thoáng mát và đủ các loại máy móc, dụng cụ. Bên cạnh đó, bạn PT của tôi cũng rất nhiệt tình, luôn nhắc nhở lịch tập và cũng như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Với những người bận rộn như tôi thì việc đó là rất cần thiết. Tôi cũng đang chờ ngày chụp lại bộ ảnh 6 múi đây.
Nghệ sĩ
