Không phải gập bụng hay plank, đây mới là bài tập khiến bạn thon thả trông thấy sau 20 ngày!

Nếu biết bật nhảy đúng cách, bạn sẽ giảm được 2kg trong 20 ngày mà không cần máy tập hay kĩ thuật gì phức tạp. Tác dụng “thần thánh” của bài...