Nhịn ăn đúng cách để giảm cân hiệu quả

Ăn bữa sáng vào 7 giờ sáng và bữa tối trước 7 giờ tối và không ăn thêm gì sau đó nữa sẽ là cách nhịn ăn giảm cân hiệu quả nhất. Có nên nhịn ăn để...