Ngày nào cũng tập luyện kiệt sức chưa chắc đã mang lại hiệu quả!

Bạn đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của những ngày “xả” nhé. Đừng ăn kiêng với chỉ rau và hoa quả ngày này sang tháng khác, cơ thể cần nghỉ...