Nên đi bộ bao lâu mỗi ngày để có kết quả tốt nhất?

 Đi bộ là hình thức tập thể dục có tác động thấp mà hầu như ai cũng có thể làm được. Từ thuở sơ khai, con người được tạo ra để di chuyển. Chúng...