Đôi lúc, ai cũng cảm thấy cuộc sống có phần bí bức, nhưng với bí kíp này bạn sẽ thấy cuộc sống sao “nhẹ tựa lông hồng” đến thế.
Trong cuộc sống, không ít lần chúng ta phải đối diện với những khó khăn, stress trong công việc, học tập… Bởi vậy, bạn hãy nắm trong tay chùm bí kíp “body hack” này.
Đây là một phương pháp thần thánh – lợi dụng những chức năng, cơ chế ít người biết của cơ thể để nhằm giúp bạn làm được những điều tưởng chừng không tưởng.
Bạn có tò mò không? Vậy hãy đến với 4 bí bíp hữu dụng dưới đây, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời “nở hoa” ngay tức khắc đấy!
1. Muốn hết buồn nôn, hãy ấn điểm này trên tay
Rất nhiều người trong chúng ta đã từng một lần rơi vào cảm giác buồn nôn. Đặc biệt, khi bạn đi tàu xe, bị nhạy cảm với những gia vị nặng mùi, hay ngay cả khi ngủ, cơn buồn ói ập đến bất chợt khiến bạn phải thức giấc.
Quả thực, chúng vô cùng khó chịu khiến người nôn nao, đầu thì choáng váng… Lúc này, hẳn bạn sẽ muốn “trả hết cho đời” những gì có trong ruột nhưng nếu ra hết rồi mà cảm giác này vẫn cứ bủa vây thì ta phải làm sao?
Đơn giản thôi, hãy bấm vào và day tròn lên vị trí này trên cổ tay, bạn sẽ giảm cơn buồn nôn ngay tức khắc. Việc này giúp giải phóng tình trạng căng thẳng của các cơ bắp, qua đó thúc đẩy lưu thông máu, gián tiếp làm giảm triệu chứng buồn ói ngay lập tức.
Vậy xác định điểm này như thế nào? Cực đơn giản, bạn hãy đặt 3 ngón tay (trỏ, giữa, áp út) của bàn tay còn lại trên cổ tay phải.
Cách tìm vị trí điểm ấn trên tay giúp đập tan cơn buồn nôn.
Sau đó, đặt ngón tay cái vào vị trí ngay dưới ngón tay trỏ. Nếu cảm thấy 2 gân lớn dưới ngón tay cái là bạn đã tìm đúng vị trí rồi nhé!
2. Nghiêng người khi uống thuốc
Thật thà mà nói, cái cảm giác uống thuốc mà mùi vị của nó cứ nghẹn lại trong miệng, trong họng thật ám ảnh. Đấy là chưa kể viên thuốc nó không chịu nghe lời chiêu cùng nước mà cứ lập lờ trong miệng. Vậy nên, người bệnh có lấy lý do nuốt khó như 1 cái cớ để không uống thuốc cũng dễ hiểu thôi mà.
Nhưng khoan, nghiên cứu mới tại Đại học Heidelberg (Đức) đã cho bạn 1 bí kíp để đánh tan điều này. Đó là hãy “nghiêng người” khi uống thuốc.
Cụ thể, nếu uống thuốc dạng viên con nhộng thì nên cúi đầu về phía trước. Do viên con nhộng với tỷ trọng thấp hơn nước, sẽ nổi lên trên – việc cúi đầu xuống sẽ giúp thuốc dễ dàng di chuyển vào trong hơn.
Ngược lại, viên thuốc nén hầu như luôn có tỷ trọng cao hơn nước nên bạn hãy ngửa cổ ra sau, tập trung, nhanh chóng nuốt thuốc vào trong họng.
3. Bị đau đầu? Hãy dùng chiêu massage vòng tròn
Thỉnh thoảng, bạn hay bị những cơn đau đầu quấy rầy bất chợt phải không? Vậy thì hãy làm ngay chiêu massage này.
Bật mí, đây là một mẹo chữa đau đầu của người Ấn Độ. Đầu tiên, bạn hãy đặt 2 ngón tay trỏ ở đuôi lông mày và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía hai thái dương.
Nhẹ nhàng di chuyển tay theo một hướng của vòng tròn và sau đó đổi ngược lại; lặp lại 5-10 lần. Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não giúp xua tan cơn đau đầu nhanh chóng.
4. Muốn ngăn dòng nước mắt, hãy nhìn xung quanh
Cuộc sống luôn có những điều phức tạp và đôi khi, khó khăn trong công việc lẫn đời sống riêng tư khiến bạn chỉ muốn khóc thật to. Tuy nhiên, không phải ở đâu chúng ta cũng có thể khóc được. Vậy phải làm sao để quản lý cảm xúc của mình?
Đơn giản thôi, những lúc như vậy, bạn hãy hít vào và thở ra chầm chậm. Cùng với đó, hãy hướng mắt nhìn lên trên, xung quanh và bắt đầu đọc tên các đối tượng đang có ở xung quanh bạn ngắn gọn, bằng 1 – 2 từ. Điều này sẽ giúp bạn bớt bối rối và bình tĩnh hơn.
Nghiên cứu não cho thấy, khi bạn gọi tên đối tượng xung quanh sẽ khiến não bạn bị phân tâm, không còn quá tập trung vào cảm xúc tiêu cực nữa, từ đó
Nguồn: Diply, HuffingtonPost
