Nghe thì có vẻ ngớ ngẩn, nhưng lại hoàn toàn đúng khoa học đấy nhé!
Một hiện tượng khá hiển nhiên là một số người trong chúng ta luôn cảm thấy “nóng phát ngốt” lên được, còn một số người khác lại “lạnh phát rét” lên được, trong khi họ ở cùng một điều kiện thời tiết và nhiệt độ như nhau!
Ví dụ điển hình là khi bạn ra đường vào mùa đông, cố gắng quàng hết tất cả quần áo ấm lên mình để trông như một cái móc áo di động, thì bạn lại bắt gặp một số người khác chỉ mặc rất đơn giản, thậm chí có phần hơi “mong manh”… Bạn nghĩ rằng họ vì thời trang mà phang luôn thời tiết đấy ư?
Không, tất nhiên có một số người bất chấp thời tiết để mặc đẹp, nhưng không phải là tất cả. Sự thật là vẫn có những người cảm nhận nhiệt độ của họ khác so với chúng ta đấy!
Vì vậy, lý do là gì?
Nếu bạn thường xuyên bị “rùng mình” với sự cảm nhận nhiệt độ thất thường của cơ thể, chẳng hạn như những cơn ớn lạnh hoặc nóng sốt mặc dù chúng chẳng liên quan gì tới nhiệt độ phòng hoặc thời tiết bên ngoài cả… thì đây chính là một dấu hiệu của bệnh tật. Hãy gặp bác sĩ để biết được tình trạng cụ thể cũng như chăm sóc sức khỏe của mình kịp lúc, đừng quá chủ quan đấy nhé!
Còn nếu như bạn cảm thấy rằng tất cả mọi người tại nơi làm việc đều ăn mặc rất ấm áp, trong khi đó, bạn chỉ ngồi một chỗ và đổ mồ hôi trong một chiếc áo mỏng hoặc áo sơ mi. Thì rất có thể nhiệt độ cơ thể cao hơn mức bình thường của bạn là kết quả của sự căng thẳng được gây ra bởi một lịch trình công việc khó khăn, hoặc các vấn đề về gia đình và những mối quan hệ khác. Điều duy nhất bạn có thể làm ở đây là học để đối phó với cuộc sống tốt hơn. Hãy quẳng gánh lo đi mà vui sống chính là slogan cần thiết dành cho bạn. Nếu buộc phải suy nghĩ, thì suy nghĩ tích cực lên, còn không… thì thôi!
Và còn một điều cuối cùng, đó là ngay cả khi nhiệt độ trong phòng hoặc bên ngoài trời ở ngưỡng bình thường, nhiều người trong chúng ta vẫn có thể cảm thấy bị lạnh hơn so với những người khác. Nguyên nhân là do sự phụ thuộc của thân nhiệt đối với trạng thái cảm xúc của chúng ta. Nhiều báo cáo cho thấy rằng khi người ta cảm thấy bị cô lập, một mình hay chán nản, họ có nhiều khả năng để cảm nhận sự run rẩy. Điều ngược lại cũng đúng cho những lần chúng ta được quẩy tung trời với đám bạn hoặc được vây quanh bởi nhiều người thân thiết. Khi đó bạn sẽ cảm thấy ấm áp, và thân nhiệt có vẻ như nóng hơn, bởi vì bạn cảm thấy thích thú và hưng phấn khi được gặp gỡ và trò chuyện với những người mà bạn thật sự quan tâm.
Đối phó với sự “biến nhiệt” không mong muốn:
Nghe thì có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy mặc quần áo đúng theo thời tiết. Tránh tình trạng ngoài trời thì gió rét tê tái mà bạn vẫn mặc phong phanh, hoặc ngoài trời nóng như đổ lửa mà bạn vẫn làm cái cây móc đồ đi ra ngoài đường. Chú ý một chút đến dự báo thời tiết, hoặc nhìn ra ngoài cửa sổ trước khi đi ra ngoài là việc cần thiết đấy nhé!
Ngoài ra, một số thực phẩm theo mùa sẽ giúp cân bằng nhiệt độ của chúng ta. Chẳng hạn như ăn súp và carbohydrate để giữ ấm trong những tháng mùa đông. Còn mùa hè, để giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ, nhẹ nhàng và thanh thoát hơn, lời khuyên dành cho bạn là nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh cùng với các bữa ăn theo khẩu phần nhẹ.
Bên cạnh đó, việc thiết lập các nhiệt độ phòng nếu dùng điều hòa cũng sẽ giúp bạn duy trì nhiệt độ hoàn hảo giống như những người bình thường. Và việc đó sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Bí quyết cuối cùng, để tránh quá nóng hoặc quá lạnh, việc mà bạn nên làm có thể chỉ là thực hiện một chuyến du lịch kỳ diệu trong tâm trí của chính mình. Ví dụ, khi bạn hình dung tới những nơi ấm áp như thiên đường nhiệt đới, cơ thể sẽ giải phóng chất endorphins giúp duy trì cho thân nhiệt của bạn ổn hơn.
Nguồn: B.S
