Nếu bạn đang cảm thấy thiếu tập trung, tinh thần bức bối hoặc đang phải trải qua tình trạng căng thẳng… thì điều thú vị này dành cho bạn!
Khi bạn cần tìm sự tập trung thì hãy quên những tách café đi, bởi vì những bức tranh này còn hữu hiệu hơn nhiều nhé!
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người chiêm ngưỡng một bức tranh về phong cảnh thiên nhiên sẽ tạo ra hiệu ứng tuyệt vời cho não bộ. Họ khuyên bạn nên để mình giải lao bằng việc ngắm nhìn cảnh tượng cây cối xanh mướt, thay vì những hình ảnh rắc rối và ngột ngạt. Bởi những quang cảnh về thiên nhiên bao giờ cũng giúp vãn hồi sự tập trung và chú ý cao hơn.
Báo cáo này được đăng tải trên tạp chí Journal of Environmental Psychology. Các chuyên gia đã tiến hành thí nghiệm để kiểm tra hiệu ứng ngắm nhìn thiên nhiên với sự tập trung, chú ý của các sinh viên. Họ yêu cầu các sinh viên ấn các số vụt hiện lên nhiều lần trên màn hình máy tính, ngoại trừ số 3. Giữa thí nghiệm, các đối tượng nghiên cứu có 40 giây giải lao, với một nửa trong số họ được cho ngắm nhìn mái nhà xanh mướt trong khi phần còn lại chỉ quan sát mái nhà bê tông.
Kết quả cho thấy, nhóm đầu tiên phạm ít lỗi hơn đáng kể và cho thấy sự tập trung, chú ý vượt trội so với nhóm còn lại khi thực hiện nhiệm vụ ban đầu. Như vậy, điều này đồng nghĩa với việc thông qua các bức tranh, bạn hoàn toàn có thể thư giãn trong một khoảng thời gian ngắn mà không cần phải nhấc chân ra bên ngoài để hòa mình với thiên nhiên, và vẫn đem lại hiệu quả cũng như năng suất làm việc một cách hoàn hảo.
Gợi ý nhỏ cho bạn là hãy lưu những hình ảnh dưới đây về máy tính và sử dụng làm màn hình desktop, bởi vì chúng thực sự hữu hiệu đấy!
Nguồn: Lifehack
