Táo ta có những lợi ích rất tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua như chữa bệnh trĩ, suy giảm trí nhớ, đau dạ dày…
Táo ta (táo chua) là loại cây ăn quả của vùng nhiệt đới. Táo ta được trồng nhiều ở các nước Châu Á, kể cả Việt Nam. Quả là loại quả hạch, khi chín thịt mềm, chứa nhiều nước, có vị ngọt.
Quả được dùng để ăn khi đã chín hoặc ngâm rượu hay sử dụng để làm đồ uống, làm mứt… Nó là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe con người.
Cứ 100 gam táo ta sẽ có khoảng 400 – 600 đơn vị vitamin C, cao hơn 7 đến 10 lần lượng vitamin C có trong quả cam, quýt. Lượng vitamin C của táo ta còn cao hơn khoảng 100 lần so với táo đỏ của Hồng Kông. Chúng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các căn bệnh thường nhật như cảm lạnh, sốt, ho, đau họng rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong táo ta còn chứa một lượng vitamin P cao hơn hàng chục lần trong quả quýt, quả cam, có tác dụng chống các biểu hiện trầm cảm, mệt mỏi, dễ cáu gắt và mất ngủ.
1. Trị cảm cúm
Chỉ cần một muỗng nước ép của quả táo ta, thêm một nhúm nhỏ bột hạt tiêu và đem uống một lần trong ngày sẽ ngăn ngừa được chứng cảm lạnh.
2. Chữa bệnh đường miệng
Bạn nghiền lá táo ta tươi và đun lấy dịch chiết, thêm tí muối rồi ngậm súc miệng. Việc này sẽ giúp ngừa viêm họng, làm sạch khí quản, chữa viêm nhiễm hầu họng và chữa được chứng rát lưỡi do ăn quá nhiều trái cây chua.
3. Chữa viêm kết mạc, viêm mắt đỏ
Dùng dịch chiết của lá táo ta để rửa mắt trong trường hợp viêm kết mạc hay viêm mắt đỏ.
4. Tăng cường trí nhớ
Nếu bạn bị suy giảm trí nhớ, hãy uống bài thuốc từ táo ta sau đây để cải thiện tình trạng. Bạn hầm nhỏ lửa 100 g quả táo ta trong 500 ml nước cho tới khi cạn còn khoảng 250 ml, thêm một ít mật ong và uống mỗi ngày trước khi đi ngủ.
Bài thuốc này có tác dụng xoa dịu tâm thần, an thần thiên nhiên, làm giảm căng thẳng, lo lắng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
5. Chữa bệnh đau bao tử và chứng viêm bao tử mãn tính
Bạn chỉ cần gọt vỏ quả táo ta, tách bỏ hạt, sau đó đem xay nhuyễn rồi ăn vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.
Bạn ráng cầm cố không dùng thức ăn khác trong vòng 5 giờ để các dưỡng chất trong quả táo ta phát huy hết tác dụng. Thực hành nhiều ngày bạn sẽ chữa được bệnh về dạ dày.
6. Trị bệnh thiếu máu
Những người bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo ta. Loại quả này được dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành axit uric.
7. Chữa bệnh trĩ
Lấy khoảng vài cành lá tươi cây táo ta đặt trên một nồi nước sôi rồi đậy nắp để hấp cho lá táo chín. Sau đó, nghiền lá táo đã hấp chín trong một ít dầu thầu dầu hoặc dầu mè.
Rồi lấy hỗn hợp này lúc còn ấm đắp lên búi trĩ. Mỗi ngày hai lần và liên tục trong một tuần sẽ thấy kết quả.
8. Cho xương và răng chắc khỏe
Các nhà khoa học cũng cho biết, một lương dưỡng chất đáng kể trong quả táo ta như canxi, magiê và phốt pho sẽ giúp cho xương và răng của bạn chắc khỏe hơn. Do đó, nên duy trì việc ăn táo ta thường xuyên hơn.
9. Ngừa bệnh táo bón
Táo ta còn chứa axít chlorogenic có khả năng loại bỏ axít oxalic ra khỏi cơ thể và thông thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa. Do đó, khi ăn táo ta còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón cho cơ thể.
10. Nuôi dưỡng tóc và da đầu
Lấy bột lá táo ta trộn thành khối nhão rồi bôi lên da đầu mỗi ngày sẽ làm sạch da đầu, ngừa được gàu cũng như các bệnh nhiễm da đầu. Nó còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn và giữ tóc đen bóng.
11. Giảm đau đầu
Uống nước táo ta ép và xoa nhẹ nước táo ta lên đầu và vùng thái dương có tác dụng làm giảm căng thẳng, bớt đau đầu.
12. Chữa rối loạn tiêu hóa
Dùng vỏ cây táo ta có tác dụng cầm tiêu chảy, kiết lỵ và trị chứng đau bụng. Dịch chiết của vỏ cây còn có tác dụng thông tiện và chống đầy hơi.
13. Trị ra nhiều mồ hôi trộm
Bạn hãy dùng hắc táo nhân, nhân sâm, phục linh đồng lượng, nghiền bột mịn, mỗi lần uống 6 – 8g với nước cháo, ngày một lần. Uống liền 3 – 4 tuần, tới khi các triệu chứng ra mồ hôi trộm thuyên giảm.
* Lưu ý những người nên hạn chế ăn táo ta
+ Trẻ nhỏ: do táo ta nhỏ nên trẻ rất dễ bỏ vào miệng, dễ gây hóc, nghẹn. Vì vậy khi trẻ em ăn táo ta, bố mẹ phải hết sức lưu ý vấn đề này.
+ Người hay bị mụn: táo ta bị liệt vào danh sách những trái cây tính nóng. Do đó, những người bị mụn nên hạn chế ăn nó.
+ Bà bầu: mặc dù táo ta có nhiều tác dụng tốt nhưng bà bầu không nên ăn quá nhiều bởi nó có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Khi mua táo ta, bà bầu chú ý mua táo rõ nguồn gốc, tránh mua phải táo vừa phun thuốc trừ sâu sẽ không có lợi cho bản thân và thai nhi.
