Trà xanh, trà gừng, nước ép đu đủ, nước dừa và rượu vang đỏ là những thức uống có khả năng chống lão hóa da tốt nhất cho bạn mỗi ngày.
Khi bước sang tuổi 30, da bạn sẽ bắt đầu khô và sạm, xuất hiện quầng thâm, nếp nhăn quanh mắt… do da bị mất dần collagen theo thời gian. Đây chính là những biểu hiện của sự lão hóa, mối lo lắng của mọi phụ nữ khi ở độ tuổi này. Tuy nhiên, các bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn được quá trình này nếu biết duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. 5 loại nước uống dưới đây có tác dụng vô cùng tốt trong việc đầy lùi quá trình lão hóa da.
Trà xanh
Ngoài tốt cho sức khỏe, trà xanh còn có lợi ích tuyệt vời cho da, đặc biệt là ngăn chặn sự lão hóa tự nhiên nhờ có chứa vitamin và axit amino. Không những thế, những chất chống oxi hóa có trong trà xanh còn có khả năng lọc bỏ độc tố trên da, giúp da mịn màng và trắng sáng.
Nếu các bạn uống trà xanh hằng ngày và đặc biệt cho thêm một chút nước cốt chanh hoặc cam vào, các nếp nhăn sẽ nhanh chóng biến mất, làn da trở nên mịn màng, khỏe mạnh như ở độ tuổi 20. Đó là lý do tại sao ở Nhật Bản, những người có sở thích và thường xuyên uống trà đạo thường sống lâu và sắc mặt hồng hào hơn những người bình thường.
Trà gừng
Với đặc tính chống oxi hóa mạnh, trà gừng cũng là một trong những ‘thần dược’ giúp xua đuổi những nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa mạnh hơn cả vitamin E, giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
Cách pha trà gừng cũng rất đơn giản. Chỉ cần 1 vài nhánh gừng tươi, sau khi bỏ vỏ xay nhuyễn thì các bạn mang hãm với nước sôi để uống hằng ngày.
Thời điểm uống lý tưởng phát huy công dụng chống lão hóa da chính là vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Ngoài uống, các bạn cũng có thể pha gừng vào nước để rửa mặt mỗi ngày, sẽ giúp ngăn chặn mụn trứng cá và tàn nhang xuất hiện.
Nước dừa
Khi nhắc đến lợi ích làm đẹp cho da, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua nước dừa, thức uống có tác dụng làm trắng da số 1. Là loại nước giàu vitamin E, phenol và đặc biệt là cytokinin nên nước dừa có khả năng tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm, tăng cường đề kháng, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ mỗi ngày.
Ngoài ra, các bạn cũng nên sử dụng nước dừa kết hợp nước ép dứa và sữa tươi hoặc với nước chanh làm hỗn hợp đắp mặt nạ để làn da được chăm sóc cả bên ngoài và cung cấp độ ẩm tối đa. Các bạn nên tiến hành đắp mặt nạ nước dừa 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Nước ép đu đủ
Theo nghiên cứu, đu đủ là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và beta-carotene hơn các loại khác nên rất tốt cho da, nhất là lợi ích bảo vệ da khỏi các tia UV vừa giúp da trắng sáng và căng mịn. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong loại thức uống này còn có khả năng chống oxi hóa, bổ máu và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Nước ép đu đủ cũng là loại nước uống giàu beta hydroxy axit, BHAs nên nó có khả năng loại bỏ các bụi bẩn trên da, cho làn da luôn sạch và láng mịn. Ngoài ra, để loại bỏ tàn nhang và vết thâm mụn, các bạn nên kết hợp đắp mặt nạ cùng với mật ong 2 tuần/lần sẽ cho kết quả đáng bất ngờ.
Rượu vang đỏ
Không những là một loại thức uống lý tưởng cho các quý cô mà rượu vang đỏ còn có tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp. Theo nghiên cứu, polyphenol và các chất chống oxi hóa có trong rượu vang đỏ có khả năng kích hoạt enzyme, thúc đẩy gen làm chậm lão hóa tế bào. Đặc biệt, những thành phần này có trong rượu vang đỏ nhiều gấp 20 lần so với các loại trái cây nên nó còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
Hợp chất flanonoid có trong rượu vang đỏ cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi sự xâm hại của các tia cực tím nhờ đặc tính các phản ứng hóa học có thể giết chết tế bào da, gây ra cháy nắng.
JL(Tổng hợp)
