Công dụng của nước chanh gừng
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.
Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể của bạn. Đồng hóa gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể của bạn và mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn.
Vitamin C trong chanh giúp biến nó thành một chất chống oxy hóa rất hiệu quả nhằm thúc đẩy việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, giữ nước, giúp giải độc cơ thể và góp phần làm giảm sưng bụng. Mùi chanh làm giảm triệu chứng căng thẳng gây ra sự gia tăng sự trao đổi chất khiến bạn tăng cân.
Không những vậy, nước chanh gừng còn tốt cho sức khỏe làn da: gừng và chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung và ẩm.
Nước chanh pha gừng là một loại đồ uống giảm béo được rất nhiều người áp dụng.
Dưới đây là công thức pha chế nước chanh gừng giúp chị em đang muốn giảm cân cấp trong 2 tuần, tự tin diện váy đón Tết.
Nguyên liệu
– 2 quả chanh tươi.
– 1 củ gừng to.
– 3 – 4 thìa canh đường.
– 2 – 3 viên đá nhỏ.
– 1, 5 lít nước lọc.
– Máy xay sinh tố.
– Rây lọc.
Cách làm
– Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn hoặc giã dập.
– Cho gừng xay nhuyễn, đường, nước vào nồi đun sôi với lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ, rồi đun liu riu trong 1 giờ.
– Rồi lấy rây lọc phần nước gừng, bỏ đi phần xác
Cách pha chế:
– Vắt 2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, sau đó cho thêm vào đó 2 – 3 thìa nước gừng đường, khuấy đều cho vừa uống, nếu thấy nhạt có thể cho thêm đường và cuối cùng cho thêm đá viên.
Cách dùng
Nên uống 1 cốc vào buổi mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy tầm 15 phút.
Theo Dân Việt
