Chườm nóng hay chườm lạnh là những phương pháp điều trị bệnh khá đơn giản song ít người hiểu rõ cơ chế tác dụng, hiệu quả của nó trên cơ thể. Nếu không hiểu đúng mà chườm sai thì không những không hỗ trợ chữa bệnh mà còn khiến bệnh nặng thêm.
Chườm lạnh được sử dụng trong các cơn đau do chấn thương như bong gân, sai khớp hay bầm dập cơ … Khi chấn thương gây nên đứt hoặc rách dây chằng thì nhiệt độ lạnh có tác dụng co mạch làm giảm nhẹ bớt tình trạng chảy máu tại chỗ bị chấn thương, làm giảm dịch tiết tại chỗ nên sẽ giúp giảm phù nề, giảm đau.
Trong khi đó chườm nóng chỉ phát huy tác dụng trong điều trị phục hồi. Nhiệt độ nóng có tác dụng làm giãn mạch, có tác dụng kháng viêm, giảm đau. Do đó, chườm nóng được dùng trong những trường hợp bệnh lý sưng đau mạn tính.
Vì vậy, tùy vào từng tình huống cụ thể mà ta sẽ đưa ra sự lựa chọn đá hay nóng. Theo dõi infographic dưới đây để nắm rõ những kiến thức cơ bản này nhé.
