Giảm mỡ giúp vòng eo thon gọn một cách tự nhiên và nhanh chóng không còn là vấn đề lớn với 5 loại nước dễ kiếm, nhà nào cũng có dưới đây.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ thừa vùng bụng một cách hiệu quả trong thời gian ngắn, mà không cần phải khốn khổ với chế độ ăn kiêng hay các bài tập thể dục mệt mỏi, hãy uống ngay 5 loại nước dễ kiếm, có thể tự làm ngay tại nhà dưới đây.
Những loại thức uống này được pha chế từ các loại thực phẩm chứa ít calo nhưng lại có khả năng đốt cháy năng lượng. Chỉ cần chăm chỉ uống trong vòng 5 ngày, mỡ vùng bụng sẽ giảm đi nhanh chóng trả lại vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
1. Nước chanh ấm
Trong chanh chứa rất nhiều lượng axit citric cùng một số enzym nên chúng có tác dụng giải độc gan, loại bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì vậy, việc tích cực uống nước chanh cũng là một trong những giải pháp giúp bạn sở hữu một vòng eo hoàn hảo.
Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy là thói quen lành mạnh, làm ức chế sự thèm ăn, rất có lợi cho những người đang muốn giảm eo.
Cách chế biến: Mỗi sáng thức dậy hãy chọn một quả chanh, cắt đôi và vắt lấy nước hòa cùng với 1 cốc nước ấm không đường để uống. Ngoài ra bạn có thể kết hợp việc pha nước chanh cùng với 1 thìa giấm táo hoặc 1 thìa mật ong để tăng cường hiệu quả và dễ uống hơn.
2. Nước ép lựu.
Nước ép lựu giàu natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho có công dụng làm giảm lượng cholesterol có hại, đào thải độc tố và giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống hàng ngày. Từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ ở vùng bụng để chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình.
Cách chế biến: Bổ quả lựu làm bốn, rồi lấy hạt lựu cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Đổ nước ép lựu ra ly và cho thêm 1 – 2 viên đá dễ thức uống ngon hơn.
Ngoài ra còn có thể kết hợp để chế biến món sinh tố lựu – xoài rất bổ dưỡng: Trộn 1,5 chén hạt lựu, nửa chén kem vanila hoặc sữa chua không đường, 1 trái xoài nhỏ (hoặc trái lê) gọt vỏ bỏ hạt, thái nhỏ, đá xay, và cho tất cả vào máy xay hoặc ép lấy nước.
3. Nước gừng nóng.
Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol (một loại hormone steroid điều tiết năng lượng). Việc sử dụng loại thức uống này có thể giúp chị em ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa do dùng thức ăn chứa nhiều chất béo, loại bỏ mỡ bụng tích cực mang lại thân hình hoàn hảo thon gọn.
Nên uống hai lần một ngày vào buổi sáng và chiều để phát huy hiệu quả cao hơn. Nhưng khuyến cáo là tuyệt đối không nên sử dụng vào bữa tối.
Cách chế biến: Lấy gừng gọt vỏ, cắt thành từng miếng rồi rửa sạch và để ráo nước. Đun sôi nước, sau đó bỏ gừng đã sơ chế và đun cùng khoảng 5- 10 phút rồi tắt bếp. Để nguội bớt, khi uống các bạn có thể pha cùng 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong theo ý thích của mình.
4. Nước ép dứa (thơm).
Trong thành phần của quả dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách mạnh mẽ, nhất là vùng bụng. Chỉ cần uống một ly mỗi ngày thì bạn sẽ sớm nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về vòng eo của mình.
Cách chế biến: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bỏ lõi, cắt thành khối vuông nhỏ, rửa sạch. Sau đó, cho dứa vào máy xay sinh tố hoặc máy ép. Đợi nước dứa lắng xuống một chút, lọc riêng phần bã dứa ra. Cuối cùng cho thêm muối và mật ong với lượng vừa đủ và dứa khuấy đều rồi thưởng thức.
Mỹ Triều (Tổng hợp)
