Nếu muốn giảm cân, hãy đến phòng tập. Và nếu muốn giảm cân hơn nữa, hãy đến phòng tập và trở thành huấn luyện viên ở đó. Tưởng là câu nói vui nhưng đó lại là câu chuyện của Albee Lu – một nữ huấn luyện viên xinh đẹp của bộ môn GroupX tại California đang rất được các bạn trẻ yêu mến.
Mặc dù hoạt động trong lĩnh vực đòi hỏi nhiều về yếu tố ngoại hình nhưng có một sự thật là các huấn luyện viên tại các phòng gym không phải là những người “sinh ra đã đẹp”. Ngược lại, họ cũng phải trải qua một quá trình khổ luyện và nỗ lực rất vất vả. Trong đó, cô nàng hot girl Albee Lu đến từ bộ môn GroupX của California là một ví dụ tiêu biểu.
Albee Lu – Hot girl đến từ CLB California
Albee Lu chia sẻ rằng mình bắt đầu dành nhiều thời gian cho việc luyện tập là từ năm 2013, thời điểm mà thân hình của cô khá tròn trình với cân nặng lên tới 63 kg. Tìm đến câu lạc bộ California tập luyện để giảm cân, Albee Lu tham gia vào các lớp tập theo nhóm – GroupX và lập tức “phải lòng” bộ môn này. Cô chia sẻ rằng mình yêu GroupX vì đây là môn có tiết tấu sôi động, kết hợp với âm nhạc khiến cho người tập tràn đầy năng lượng và hứng khởi.
Đam mê tập luyện, sau vài tháng, Albee đã giảm được 10kg và cô cũng đã trở thành học sinh xuất sắc của lớp. Vì muốn có sự gắn bó sâu sắc hơn với “tình yêu” này, Albee đã phấn đấu để trở thành huấn luyện viên tại California.
Thời điểm Albee Lu còn khá mũm mĩm
Albee Lu chia sẻ rằng cô là tuýp người rất dễ tăng cân nên tập luyện là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Mỗi ngày, nữ huấn luyện viên 9x đứng lớp từ 2 – 4 tiếng, đồng nghĩa với khoảng thời gian đó là dành cho việc luyện tập. Ngoài ra, thỉnh thoảng cô cũng thực hiện thêm các bài tập fitness để tăng cường độ dẻo dai của các nhóm cơ.
Mặc dù dành rất nhiều thời gian ở phòng tập nhưng Albee Lu chia sẻ rằng tập luyện không phải là tất cả, mà muốn đạt kết quả tốt nhất trong việc duy trì một vóc dáng chuẩn đòi hỏi người tập phải có chế độ ăn uống hợp lí. Nữ huấn luyện viên xinh đẹp cho biết cô gần như kiêng đường, kiêng chất béo và chỉ tập trung vào các loại thực phẩm như rau củ, thịt nạc. Là một cô gái 9x, Albee không thể nói không hoàn toàn với đồ ăn thức uống đầy… cám dỗ như đồ nướng, đồ ăn vặt, trà sữa,… Thỉnh thoảng cô vẫn cho phép bản thân được thưởng thức những món ăn mà mình yêu thích và sau đó lại hì hục tập bù cho phần calories đã nộp dư.
Khi được hỏi rằng với công việc bận rộn, làm sao Albee có thể chuẩn bị chu toàn các bữa ăn theo đúng tiêu chí dinh dưỡng khắt khe để giữ dáng, Albee chia sẻ rằng bí kíp của cô là sử dụng các bữa ăn từ Califresh. Với thực đơn đa dạng, nguồn thực phẩm chất lượng và cách chế biến ngon miệng, Califresh mang đến cho cô cảm giác như mình đang có được một người đầu bếp tận tình bên cạnh.
Thực đơn hấp dẫn của Califresh
Califresh là dịch vụ cung cấp thức ăn Eat Clean của California với thực đơn hơn 100 món Á – Âu, được thay đổi liên tục nhằm đảm bảo sự đa dạng giúp thực khách dễ dàng lựa chọn. Thực đơn của Eat Clean đã được các chuyên gia dinh dưỡng tính toán kỹ lưỡng lượng calories sao cho phù hợp với nhu cầu của mỗi người là tăng cơ hay giảm mỡ và được ghi rõ trên hộp.
Tham khảo thêm thông tin TẠI ĐÂY.
Bảo Bảo/starpressvn.net
