Theo thống kê hiện nay, khoảng 30-40% nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Đây là căn bệnh khó nói, gây cản trở quá trình “lâm trận” và làm chiều lòng “đối tác” của các quý ông. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ sử dụng các thực phẩm dưới đây, các “đấng mày râu” có thể cải thiện tình trạng “súng đạn” của mình tốt hơn.
Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông. Có thể nói xuất tinh sớm là một hiện tượng thường gặp, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời không trải qua ít nhất một lần xuất tinh sớm. Theo thống kê thì khoảng 30-40% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này phần lớn có nguồn gốc tâm lý chẳng hạn như: lo lắng, căng thẳng… Có thể lần đầu giao hợp hoặc do những kích thích quá độ mà người nam không tự điều khiển được cảm xúc của mình. Ngoài ra, thủ dâm quá độ và xem phim sex nhiều cũng có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Nó gây ra những tác hại nghiêm trọng trong “chuyện chăn gối” và gây tự ti, mặc cảm ở nam giới bởi làm giảm khoái cảm tình dục, gây liệt dương, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và dẫn đến cuộc sống tình dục kém chất lượng.
Tuy nhiên, xuất tinh sớm không phải là căn bệnh “vô phương cứu chữa”. Với chế độ tập luyện, giữ gìn sức khỏe thật tốt, biết cách “nhu cương hài hòa” trong “chuyện yêu”, cùng thực đơn ăn uống hợp lý, khoa học với các loại thực phẩm cải thiện sinh lực nam giới. Thì giấc mơ “làm chủ cuộc chơi” của các quý ông chỉ còn nằm trong tầm tay.
* Chuối
Theo các chuyên gia nam khoa tại Đại học Thanh Hoa, Trung Quốc, việc ăn chuối hằng ngày sẽ giúp cho nam giới bị tình trạng xuất tinh sớm có thể quan hệ lâu hơn vì trong chuối chứa hàm lượng magie vô cùng phong phú.
Magie là một khoáng chất quan trọng trong việc thư giãn cơ bắp, tăng cường hấp thụ can xi. Ngoài ra, nó còn cải thiện nhu động tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy, một trong những lý do hóa lỏng tinh dịch và chất lượng tinh binh suy yếu là thiếu các nguyên tố vi lượng, trong đó có magie. Do đó, dùng chuối hằng ngày sẽ giúp quý ông cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.
* Măng tây
Măng tây là một thực phẩm rất hiệu quả cho việc điều trị xuất tinh sớm. Măng tây còn được ví như là Viagra thảo dược. Theo quan niệm của người Nhật, măng tây trắng là chất kích dục thiên nhiên, tăng cường chức năng nội tiết tố ở nam giới bởi giàu vitamin E. Ngoài ra, lưu lượng máu lưu thông về các cơ quan sinh dục cũng như các dây thần kinh cảm ứng tăng mạnh khi bạn thường xuyên ăn măng tây.
* Quả hạnh nhân
Hạnh nhân có chất saffron là một chất rất mạnh và nó có thể làm gia tăng ham muốn tình dục. Ngâm hạnh nhân trong nước, rồi pha với một cốc sữa nóng và thêm nghệ tây, gừng và thảo quả vào hỗn hợp này. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng có thể giúp chữa xuất tinh sớm.
* Việt quất
Việt quất có tác dụng trong việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Mà các gốc tự do là nguyên nhân gây giảm thiểu số lượng tinh trùng ở nam giới. Do đó, nó là thực phẩm vô cùng đắc lực hỗ trợ nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
* Giá đỗ
Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin E và C. Vitamin E giúp tinh dịch khỏe mạnh, còn vitamin C giúp tinh trùng không bị dính vào nhau, dễ dàng di chuyển nhanh, tăng sự hưng phấn và ham muốn của các quý ông. Giá đỗ còn giúp nam giới gia tăng thời gian xuất tinh, khắc phục xuất tinh sớm.
* Cà rốt
Cà rốt cung cấp nhiều vitamin A, E và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp tăng cường sức khỏe dương vật cũng như điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, giúp cải thiện tình trạng cương cứng khi “lâm trận”.
* Bơ
Vitamin C,K và B được chứa rất nhiều trong quả bơ. Vitamin K có công dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể, nhất là cơ quan sinh dục. Ngoài ra, bơ rất giàu protein và chất xơ nhằm thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên và lâu dài hơn.
* Hành tây
Hành tây cũng là một loại thực phẩm có hiệu quả cao trong điều trị xuất tinh sớm vì nó giúp tăng cường chức năng của cơ quan sinh sản.
Minh Lượng/Starpress
