Chỉ cần bỏ ra 5 phút massage mặt mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu cho mình một làn da săn chắc, trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Massage là một trong những hình thức chăm sóc sức khoẻ cổ xưa và đơn giản nhất, ra đời khoảng 3000 năm trước Công nguyên trong một cuốn sách cổ xưa của Trung Quốc. Massage chủ yếu giúp mọi người chữa được những chấn thương, những vết đau và trấn an tinh thần. Đây là những đúc kết mà con người đã học được từ các cách xoa bóp những nơi có hiệu quả tác động đến việc chữa bệnh.
Hiện nay, massage đã được ứng dụng rộng rãi trong rất nhiều lĩnh vực liên quan đến ngành y mà đặc biệt là trong lĩnh vực làm đẹp và trị liệu tại các spa. Massage đã được chia ra thành các loại hình đặc thù khác nhau và có công dụng khác nhau, vô cùng phong phú và đa dạng như: massage Thái, Nhật, Hàn, Thụy Điển… Massage có thể là làm toàn thân, hoặc chỉ là một bộ phận trên cơ thể như mặt, chân, tay, lưng…
Massage giúp cho con người thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng cũng như tăng cường sức khỏe trong cuộc sống hiện đại nhiều lo âu, mệt mỏi. Bên cạnh đó, massage mặt cũng là một loại hình massage hiện đang được ưa chuộng trong việc làm đẹp, giúp làn da săn chắc, khỏe khoắn, xóa mờ nếp nhăn, lưu thông máu huyết. Không cần đến spa tốn tiền mà ngay khi rảnh rỗi, dù ở nhà hay ở công ty, bạn đều có thể tự massage mặt cho mình chỉ với những động tác đơn giản, dễ dàng và hiệu quả sau đây.
Bước 1: bạn đặt ngón tay trỏ và ngón giữa bên dưới song song với mắt.
Bước 2: bạn đưa tay kéo dần lên phía trên theo hình vòng tròn một cách thật nhẹ nhàng.
Bước 3: bạn đưa tay kéo lên phía trán song song với mắt.
Bước 4: tiếp tục kéo xuống, tạo thành một vòng tròn hoàn chỉnh.
(Lưu ý: bạn lặp lại động tác này (từ bước 1 đến bước 4) từ 10 đến 15 lần).
Bước 5: dùng hai ngón tay trỏ đặt ở viền môi bên trái. Rồi kéo lên phía trên. Động tác này giúp những vết nhăn ở viền môi sẽ bị đẩy lùi, da được kéo căng hơn.
Bước 6: lặp lại động tác trên với viền môi bên phải (mỗi bên làm 10 đến 15 lần).
Bước 7: massage quanh vùng má. Đẩy từ trên xuống dưới tạo thành một vòng tròn quanh vùng má (lặp lại từ 10-20 lần).
Bước 8: từ phía rìa môi, lấy hai bàn tay đẩy từ dưới kéo lên trên (lặp lại từ 10-15 lần).
Bước 9: Hai ngón trỏ đặt ở cạnh sống mũi, vuốt nhẹ ra bên ngoài (lặp lại động tác này 10 lần).
Bước 10: dùng hai bàn tay, vuốt nhẹ từ phía hàm dưới kéo dần lên phía tai.
Lưu ý: khi massage, bạn có thể kết hợp với tinh dầu sẽ có tác dụng rõ rệt trong việc chống lão hóa và xóa mờ nếp nhăn. Bạn nhớ thực hiện đều đặn mỗi ngày để có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Minh Lượng/Starpress
